帶小孩出門，幾乎就是要盡量以小孩子的作息及習慣為主，在準備出國前，對於日本境內的哺乳室以及尿布台分布狀況不是很清楚，為此查了很多資料，而且還找到一個很不錯的日本哺乳室、尿布台的APP，APP內有地圖可以直接搜尋附近的哺乳室、尿布台狀況，裡面資訊是由使用過的媽媽在使用後，會附上照片並且評價，我覺得這對媽媽來說真的是非常友善及便利的一個APP。
由我們的行程，跟大家分享我們去過的哺乳室及尿布台的實際情況，希望會幫助到有計畫前往大阪、奈良的家庭。
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日本哺乳室-各大車站
基本上只要是大車站，例如:難波、心齋橋、梅田…，這些車站絕對會有哺乳室，建議可以上網頁去查該站的地鐵地圖，就算是車廂也會標示哪節車廂有哺乳室、廁所，也有婦女友善的車廂。
我們此次前往奈良，哺乳室的設置是另外放一個空間在車站內，上面有大大的標誌，一看就知道是哺乳室，裡面可以換尿布、餵奶、餵小朋友吃飯等等，裡面設備比較簡單，雖然空間不大，但是已經很夠用。
身心障礙廁所設有尿布台
我在機場看到身心障礙廁所裡有尿布台，所以蠻多次都是在身心障礙廁所換尿布的，抱著小孩只要按開、關的按鍵開關門就好了，廁所內部以及尿布台其實都算乾淨，尿布台也都有安全帶，不怕寶寶會掉下來。
大丸百貨內的尿布台
百貨公司哺乳室、尿布台
百貨公司內的設置是最舒服的!而且還有遊戲區、餐椅，另外還提供微波爐、熱水器、飲料機等設備，最重要的是沙發區非常的舒適，哺乳室非常多間以外，尿布台也非常多個，所以不怕排隊，以我們這次去的大丸百貨為例，空間非常寬敞，門口外有停放嬰兒推車的地方，但因為當時兩個小孩都在睡覺，所以我們就沒有抱她們起來。
我們因為當天要換飯店，所以早上就安排11:00退房後先在心齋橋筋逛街，然後去大丸百貨買媽媽想要的保養品，當天因為氣象預報下雨是100%，加上中途會碰到用餐的時間，我們就決定大丸百貨的美食街買東西吃，連同小朋友的餐點都一起準備好，之後就上大丸百貨7樓的育嬰室輪流用餐，因為小朋友用完餐後，非常容易會便便，旁邊就有尿布台，我覺得這樣比較方便。
但這一餐是最崩潰的，因為小孩不知道是不是沒有睡飽，兩個居然同時灰，灰到隔壁的日本媽媽在餵她小孩吃飯也很尷尬，這時候遊戲區就很好用，爸爸把她們兩個都抱到遊戲區，給玩具、小被被她們也不要，就是一直爆哭，爸爸只好出最後一招，就是手機看YOUTUBE卡通影片。
尿布台的設置非常貼心，一旁設置打包尿布的機台，把使用過的尿布放進去，按「押」的按鈕，機器就會把尿布捲進去用薄膜打包。
哺乳室外就是男女廁，而且設置沙發區，必須說日本對待攜帶嬰幼兒的家庭真的非常友善，百貨公司內都有可以優先搭乘的電梯，不用擔心被插隊，或是進不去的窘境。
善用哺乳室APP查詢
這款APP的名字叫Mamapapamap nursing room map， 必須推薦這款APP非常好用，上面會集合許多使用者的評價和照片的資訊。
打開APP只要輸入你要去的地點名稱，就可以找出附近的哺乳室、尿布台，打開想要去的地點，就能看到該地的內容，包含有沒有熱水器、洗手槽、自動販賣機、尿布台等等，而且可以看到其他使用者拍攝分享的照片及評論，可以避免踩雷。
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